In deze aflevering bespreken Sander en Tijs waarom langdurig zitten je spiermassa sneller kan laten slinken dan je denkt, wat je wel en niet moet doen bij overbelaste benen en of statisch stretchen daadwerkelijk bijdraagt aan meer spiergroei. Machines vs losse gewichten voor gevorderden. Ook de eeuwige vraag of je knieën tijdens een squat voorbij je tenen mogen komen, komt aan bod. Het Kijkmaarwatjeermeedoet'je gaat over het gekookte ei, want dat dooiertje kost je meer calorieën dan je zou denken.
📅 Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering
Shownotes
✉️ Stuur je vraag naar hello@seriousfitnesslab.com
🌍 Hier krijg je korting 50% korting. Serieus veul!
📱 Volg ons op Instagram
Serieus trainingsschema
🤖 Download onze app op Android
🍏 Download onze app op iOs
Bestel Sander’s boeken
📗 Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei
📗 Serieus Over Afvallen
