Serious Fitness Lab
Je hebt al talloze programma's gevolgd, maar blijvend resultaat blijft uit. Tijd om het anders aan te pakken.
Wij helpen je met wetenschappelijk onderbouwde kennis en praktische strategieën naar een fit en vitaal leven - zonder tijdelijke oplossingen, maar met blijvende verandering.
Train Slimmer met Wetenschap
In science duiken we diep in de wetenschap achter training, gezondheid en prestaties. Of je nu sterker, sneller of fitter wilt worden, hier vind je onderbouwde inzichten, praktische tips en de nieuwste onderzoeken over fitness en beweging. Geen mythes, alleen feiten - zodat jij slimmer kunt trainen en optimaal resultaat behaalt.
Workouts die je helpen slimmer te trainen
Ontdek complete trainingsschema’s voor elke spiergroep, gericht op kracht, spiermassa of uithoudingsvermogen. Onze workouts zijn gebaseerd op wetenschap en praktijkervaring, met nadruk op correcte techniek via instructievideo’s en bewezen schema’s voor maximale progressie. Train efficiënt, veilig en doelgericht.
350+ workout plans
Fitness-app Voor Slimme Workouts
Met onze app heb je altijd je persoonlijke trainer op zak, of je nu in de sportschool bent of thuis traint. Je krijgt complete trainingsschema’s en losse oefeningen met duidelijke video-uitleg. Verwacht kant-en-klare plannen voor elk niveau, pas je workouts aan en volg je voortgang moeiteloos.
Ontdek onze app
De Waarheid Over Afvallen en Spiergroei
Sander Kers rekent af met fitnessfabels in twee heldere, wetenschappelijk onderbouwde boeken. Begin met Serieus over Afvallen, geen onzin, alleen feiten. Terwijl je vordert, ontdek je vanzelf het tweede boek vol praktische strategieën voor spiergroei.
Serieus over fitness met Kers & Klok
Elke woensdag een nieuwe podcast met Sander Kers en Tijs Klok – kort, krachtig en met een knipoog. In 20 minuten duiken we in de wereld van fitness en gezondheid. We bespreken de feiten, ontkrachten de mythes en beantwoorden vragen van luisteraars, altijd onderbouwd door wetenschap, nooit saai.
Zin in een podcast die je motiveert, informeert én laat lachen? Dan ben je hier op de juiste plek! Zet je koptelefoon op, start je workout (of chillmoment) en luister mee!
