8 serieuze fitness stellingen en mythen deel 1. Sander en Tijs schotelen je 8 fitness stellingen en mythen voor. Zijn ze waar of niet waar? 2.5 minuten per item, als een korte samenvatting van wat er afgelopen seizoen onder andere besproken is. De 8 stellingen van vandaag zijn:
- Een grotere pomp zorgt voor meer spiergroei.
- Trainen tot falen zorgt voor meer spiergroei dan trainen tot net niet spierfalen.
- Krachttraining verkleint de kans op cognitieve achteruitgang.
- Vrouwen bouwen minder makkelijk spiermassa op dan mannen.
- 2 Warming up sets maken je spier warm en verkleint de kans op blessures.
- Mind muscle focus zorgt voor meer aansturing van je spier.
- Een neuspleister zorgt voor betere duursportprestaties.
- Meer eiwitten is slecht voor je nieren.
📅 Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering
Shownotes
✉️ Stuur je vraag naar hello@seriousfitnesslab.com
📱 Volg ons op Instagram
Serieus trainingsschema
🤖 Download onze app op Android
🍏 Download onze app op iOs
Bestel Sander’s boeken
📗 Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei
📗 Serieus Over Afvallen
