In deze aflevering besprekenSander en Tijs wat het beste is voor je gezondheid: cardio of krachttraining? Zijn de eiwitten uit plantaardige vleesvervangers even goed voor spieropbouw als eiwitten uit vlees? Hoe belangrijk is variatie van oefeningen voor spieropbouw, kracht en coördinatie? Kun je de huidveroudering tegengaan door collageen supplementen en hoe effectief zijn gewicht-vesten voor afvallen? Het kijkmaarwatjeermeedoet’je vertelt hoeveel energie hardlopen extra kost dan wandelen… Wat denk jij?
📅 Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering
Shownotes
✉️ Stuur je vraag naar hello@seriousfitnesslab.com
🌍 Lees ook: Cardio of krachttraining
🌍 Lees ook: Oefeningen variatie
🌍 Lees ook: Wandelen vs. hardlopen
📱 Volg ons op Instagram
Serieus trainingsschema
🤖 Download onze app op Android
🍏 Download onze app op iOs
Bestel Sander’s boeken
📗 Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei
📗 Serieus Over Afvallen
