In deze aflevering bespreken Sander en Tijs of afvallen echt lastiger wordt in de overgang, waarom dat hardnekkige buikvet geen noodlot is en welke rol krachttraining daarbij speelt. Daarna draait het om krachttraining op latere leeftijd: moet je als zestiger echt tot (bijna) falen trainen om sterker te worden, of mag het wat rustiger? Ook komt de vraag voorbij hoelang een trainingsschema eigenlijk effectief blijft, en neemt Tijs het stellige standpunt van Sander over twee tot drie keer per week full body eens flink onder de loep. Het Kijkmaarwatjeermeedoet'je gaat over samen slapen en het effect op je slaapkwaliteit.
📅 Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering
Shownotes
✉️ Stuur je vraag naar hello@seriousfitnesslab.com
🌍 Hier krijg je korting 50% korting. Serieus veul!
📱 Volg ons op Instagram
Serieus trainingsschema
🤖 Download onze app op Android
🍏 Download onze app op iOs
Bestel Sander’s boeken
📗 Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei
📗 Serieus Over Afvallen
