#004 - Laten we elkaar geen mythen noemen

In deze aflevering houden Sander en Tijs een aantal sterke sportschool mythen tegen het licht. Wat is waar en wat niet?

1. Je valt sneller af als je warm water met citroen in de ochtend drinkt.
2. Je krijgt een sixpack van buikspieroefeningen en kunt plaatselijk vet verliezen.
3. Vanaf 100 kilo moet je een halterriem om en hoe deze vaak onjuist wordt gedragen.
4. Je kunt beter niet squatten met hardloopschoenen en de vraagtekens bij deadliften op sokken.
5. Met ontbijt val je sneller af.

Ze beginnen de podcast met een leuk onderzoek over milkshakes. Je kunt jezelf namelijk ‘verzadigd denken’ en eindigen met het Kijkmaarwatjeermeedoetje of je beter voor of na de krachttraining aan cardio kunt doen.

📅 Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering

Shownotes
🌍 Lees ook: Helpt warm water met citroen helpt bij afvallen?
📱 Volg ons op Instagram

Serieus trainingsschema
🤖 Download onze app op Android
🍏 Download onze app op iOs

Bestel Sander’s boek
📗 Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei