Sander en Tijs bespreken in deze podcast maar liefst 7 onderwerpen. Om een spier belastbaar te houden, moet je hem belasten. Kun je zonder te trainen met (zware) gewichten dikkere en ronde billen krijgen? De introductie van de term van 2025: worstelrep! Waarom zou je geen brood kunnen eten om af te vallen? Waarom je trainen niet moeilijker moet laten lijken dan het is. Wat is het nut van de cooling down? En het kijkmaarwatjeermeedoet’je sluit af met dé reden om als bodybuilder cardio te doen.
📅 Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering
Shownotes
📱 Volg ons op Instagram
Serieus trainingsschema
🤖 Download onze app op Android
🍏 Download onze app op iOs
Bestel Sander’s boeken
📗 Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei
📗 Serieus Over Afvallen
