In deze aflevering starten Sander en Tijs met hun kijk op welke oefeningen je tijdens de zwangerschap beter niet in de gym kunt doen. De hoofdonderwerpen zijn het supplement BCAA en pijn in de onderrug. Kun je beter eiwitten kopen en moet je juist bewegen of niet? Daarna bespreken ze de hoeveelheid rust tussen oefeningen voor spiergroei en waarom supersets zo effectief zijn. De podcast eindigt met de Timed Chairstand Test. Hoe jong ben jij? Nou, kijk maar wat je daar weer mee doet.
📅 Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering
Shownotes
🌍 Lees ook: Welke supplementen heb ik nodig?
📱 Volg ons op Instagram
Serieus trainingsschema
🤖 Download onze app op Android
🍏 Download onze app op iOs
Bestel Sander’s boek
📗 Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei
