8 serieuze fitness stellingen en mythen deel 1. Sander en Tijs schotelen je 8 fitness stellingen en mythen voor. Zijn ze waar of niet waar? 2.5 minuten per item, als een korte samenvatting van wat er afgelopen seizoen onder andere besproken is. De 8 stellingen van vandaag zijn:
- Korte rustperioden zijn beter voor spiergroei, want ze produceren meer anabole hormonen.
- Metabole stress en spierschade zijn essentieel voor spiergroei.
- Na je 60ste heeft krachttraining geen zin meer.
- Dierlijke eiwitten zijn beter dan plantaardige eiwitten.
- Stretchen voor de training voorkomt blessures.
- Stress zorgt voor spierafbraak.
- Supplementen zijn noodzakelijk als je serieus traint.
- Je veroudert sneller als je veel sport.
📅 Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering
Shownotes
✉️ Stuur je vraag naar hello@seriousfitnesslab.com
📱 Volg ons op Instagram
Serieus trainingsschema
🤖 Download onze app op Android
🍏 Download onze app op iOs
Bestel Sander’s boeken
📗 Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei
📗 Serieus Over Afvallen
