Het is bijna Kerstmis, dus mag een heuse kerstspecial niet ontbreken. Sander en Tijs brengen je een uniek kerstverhaal en verrassen je met een cadeau. Je krijgt tips om de feestdagen door te komen, wat Sander’s favoriete boeken over bewegen en gezondheid zijn (2 kun je er nu al raden), er wordt gereflecteerd op het afgelopen jaar en de populairste voornemens komen aan bod. Inclusief hoe je ze dit jaar wel haalt, of tenminste langer volhoudt. Het kijkmaarwatjeermeedoet’je is geheim, maar je zult de heren dankbaar zijn… haha.
De boekenlijst:
- Serieus over afvallen van Sander Kers
- Geen sterk verhaal over spiergroei van Sander Kers
- Het lichaam van Bill Bryson
- Vet belangrijk van Mariëtte Boon & Liesbeth van Rossum
- Exercised van Daniel Lieberman
- Feitenkennis van Hans Rosling
- Build to Move van Kelly Starrett
- Becoming a Supple Leopard van Kelly Starrett
📅 Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering
Shownotes
📱 Volg ons op Instagram
Serieus trainingsschema
🤖 Download onze app op Android
🍏 Download onze app op iOs
Bestel Sander’s boeken
📗 Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei
📗 Serieus Over Afvallen
